Ribez, borovnice, robide, brusnice – te majhne jagode so pogosto podcenjene. In za nič. Vsebujejo snovi, ki podpirajo splošno stanje telesa, zlasti v obdobjih stresa ali sezonskih sprememb.
Jagode je priročno dodati jutranji kaši, smutijem ali samo zaužiti kot ločen prigrizek. Ne obremenjujejo želodca, so prijetnega okusa in delujejo nežno. Zaradi vsebnosti naravnih kislin in mineralov se telo nanje z lahkoto odzove: manj utrujenosti, boljše razpoloženje, jasnejše mišljenje.
Še posebej koristno je redno jesti jagode, vendar v majhnih količinah. Ne gre za diete — gre za navado, da na jedilnik dodate nekaj naravnega, svežega, z minimalno obdelavo. In prav te malenkosti vplivajo na naše počutje čez dan.
