Ples ni le oder ali trening. To je eden najprijetnejših načinov, da telesu omogočite gibanje, ne da bi opazili obremenitev. Počasni plesni ritmi – salsa, bachata ali samo prosti ples ob vaši najljubši glasbi doma – pomagajo ne le mišicam, ampak tudi notranjemu stanju.
Gibanje v plesu poteka naravno, brez prisile, zato lahko že 10 minut plesa razbremeni utrujenost, odvrne od rutine in da občutek lahkotnosti. Poleg tega takšne dejavnosti ne zahtevajo ničesar dodatnega: dovolj je, da vklopite glasbo in poslušate sebe.
Ples zmanjšuje notranjo napetost, pomaga, da je telo mehkejše, bolj gibljivo. Ne gre za trening, ampak za zabavo. In prav ta oblika aktivnosti pogosto podpira telo bolje kot strogi načrti ali prisilne vaje.
