Vreme se spreminja — in to čutimo tudi brez napovedi. Nekdo postane zaspan, drugi tesnoben ali letargičen. Pri mnogih se najprej odzove pritisk v telesu. To je še posebej opazno pri nenadnih spremembah temperature, vlažnosti ali atmosferskega tlaka. In čeprav se te spremembe zdijo nepomembne, jih telo lahko dojema kot dodatno obremenitev.
Razlog je naravna potreba telesa po prilagajanju. Ko se zunanji pogoji hitro spremenijo, telo »vklopi« notranje kompenzatorne mehanizme za ohranjanje ravnovesja. Vendar se v tem obdobju pojavi večja utrujenost, zmanjša se delovna zmogljivost, včasih se poveča pritisk.
V teh dneh se lahko podprete s preprostimi stvarmi: dovolj vode, zmerno gibanje, tišina in pozornost na spanje. Vredno si je dovoliti, da se nekoliko upočasnite – sprehod na svežem zraku, lahek obrok, opustitev večopravilnosti.
Prav tako je zjutraj in zvečer koristno biti pozoren na svoje počutje – ali je prisotna napetost, teža ali tesnoba. In namesto da se borite, poskusite reagirati nežno. Tudi skodelica tople pijače v tišini je lahko v oporo.
Kajti najpomembnejše ni izogibati se spremembam, temveč dati telesu prostor, da se nanje prilagodi z udobnim tempom.
